Mat för små magar...

 Skillnaden på palsternacka och morot?

Mat är livsviktigt. Ja för utan matöverlever vi inte. När nyfikenheten för mat och för vad du stoppar i munnen kommer hos de små öppnar sig en helt ny värld av utmaningar och funderingar.  En chans till nya upplevelser, smaker, konsistenser och njutning .  Varje måltid är ett äventyr. Från de små, små introduktionsskedarna till att dela familjens måltider. En kanske utmanande men väldigt spännande tid för både dig och ditt barn.

Mat skall vara spännande, lockande och härlig.

Svårt att hitta inspiration till nya rätter? Sugen på att laga egen mat, men rådvill när det kommer till att variera och förnya? Det är otroligt roligt att se sitt barn med glädje äta det man lagat. Jag älskar att laga mat till min lille son. Det är en ny värld. Vad kan vi hitta på nu? Hur skall jag utmana hans smaklökar? Vidga hans vyer, ge honom matglädje, göra mat till något roligt och härligt. Och nej det är inte alls svårt eller krångligt att laga sin egen barnmat. Det gäller bara att vara öppen för nya tankar, att läsa av sitt barn och att våga! Äter inte barnet maten? Ge inte upp efter första gången. Försök igen.

Jag försöker att inte tänka för mycket på vad jag själv tycker är gott eller inte. Valentin är ju nollställd. Han vet inte om det är meningen att kombinationen banan och morot skall anses smaka gott eller illa. Han smakar och avgör. Något jag skulle tycka var underbart gott kanske han ratar totalt. Låt ditt barn avgöra vad som är gott eller inte. Våga utmana med kryddor och spännande smaker. Paprika, curry, basilika, mynta.  Just mynta är otroligt populär här hemma.

Noas kryddiga birdi-nam-nam

Den första introduktionen skall hållas enkel. Tidigast vid 4 månaders ålder kan du låta ditt barn smaka på vanlig mat. Det räcker då med bara ett litet kryddmått åt gången. Maten skall bara locka och introduceras, det är viktigt att du fortsätter amma eller ge full ersättning fram till dess att barnet är runt 6 månader gammalt. Börja smått och låt nyfikenheten väx fram. När barnet sen är äldre kan du öka mängden och låta dem smaka samma sorts råvara under några dagar. Koka råvaran riktigt mjuk och passera den sedan noga till en helt slät pure. Ett tips är att använda en vitlökspress och sedan lite av kokvattnet för att göra purén. Förslag på första smakupplevelsen; potatis, palsternacka, morot. Banan, mjukkokt päron eller äpple kan också varas gott. Börja med en ingrediens för att sedan utöka i takt med att intresset för mat ökar.

När ditt barn några månader senare skall få äta lite större portioner kan du med fördel göra lite mer mat och frysa in i iskubsfack. Recepten på mat som jag och Valentin bjuder er på idag kan du börja ge ditt barn från 6-7 månader ålder. Inte börjat med kött, fisk och fågel? Tag lite mindre i början och utöka istället med mer av de andra ingredienserna.  De första månaderna mixar du maten till en slät puré, men ju äldre barnet blir låter du den bli mer och mer grovmixad för att ge barnet mer att tugga på. Att få tugga är viktigt, inte minst då detta hjälper till att utveckla ditt barns motorik.

Var som sagt inte rädd för att ge ditt barn en vid smakvärld. Även om du själv inte äter fisk är det viktigt att erbjuda ditt barn detta. Sätt inte gränser i ditt barns nyfikenhet och mattycke.   

Försök att emellanåt erbjuda olika typer av mat separat, inte alltid hopblandade. Gröna ärtor, bitar av kokt ägg, strimlor av kokt kött eller kyckling, mjuka potatiskuber. Detta ger barnet en chans till utveckla mat preferenser för olika smaker och att få äta själv är en av de roligaste sakerna man kan tänka sig som bebis.

En stund för umgänge

En annan viktig, och för mig avgörande, sak när man kokar sin egen mat är att man får kontroll och val att göra den på råvaror man själv väljer. Välj närproducerat. Tag med dina barn till de olika gårdsbutikerna. Lär dem skillnaden på en majrova och en kålrabbi. Visa var köttet kommer ifrån. Vem värpte äggen vi äter till frukost. Tag chansen till att göra mat till något mer än bara något som mättar, gör det till en upplevelse och ett äventyr.

Alla recepten är storkok och ger mellan 10- 15 portioner mat beroende på storlek. Koka gärna din mat i gjutjärnsgryta då detta naturlig tillsätter järn till maten.

Valentins mustiga mumsgryta – högrev, sötpotatis, potatis, tomat

½ kg högrev

2 mellanstora potatisar

2 morötter
1 mellanstor sötpotatis
1 rött äpple
1 röd paprika
1 vitlöksklyfta
½ burk krossade tomater
1 tsk milt paprikapulver
4 pepparkorn
 ½ dl fint hackad färsk persilja och timjan
½ dl majs- eller rapsolja

Skala potatisar, sötpotatis, äpple och morötter och skär dem i jämnstora bitar. Skölj och kärna ur paprikan och dela även den. Lägg köttet i en gryta och täck med vatten och tillsätt tomatkross, vitlöksklyfta och kryddorn. Låt koka upp, sänk värmen och koka sakta i ca 30 min under lock. Lägg i alla grönsakerna och koka under lock på låg värme tills allt är mjuk, ca 40min. När det är 10 minuter kvar, tillsätt de färska örterna. Ta upp kött och grönsaker och lägg i en mixer. Häll i oljan och mixa till önskad konsistens. Använd kokvatten för att göra grytan mer lös om det behövs.

Melinas läckra fiskguff – torsk, broccoli, blomkål, mynta

2 färska torskfiléer alt. 1 pkt fryst torskfilé
1 broccoli
1 blomkålshuvud
1 dl gröna ärtor
1 päron
1 kokt ägg
½ färsk fint hackad mynta
½ dl majs- eller rapsolja

Koka ägget och låt det svalna. Skölj och dela grönsakerna i jämt stora bitar. Lägg fisken, broccoli, blomkål och päron i en stor gryta. Täck med vatten och koka upp. Använder du fryst filé går det bra att koka den utan att först tina. Låt i så fall fisken koka i ca 30 min på låg värme innan du lägger i de övriga ingredienserna. Koka tills fisken är vit rakt igenom och lätt delar sig. Tillsätt de frysta ärtorna och låt dem dra i det varma vattnet 2-3 minuter innan du lägger alltsammans i en mixer. Tillsätt olja, mynta och kokt ägg. Vill du ha grövre struktur på maten kan du hacka ägget grovt och röra ner det i efterhand.  Späd med kokvatten till önskad fasthet.

Noas kryddiga birdi-nam-nam – kyckling, couscous, curry

1 stor kycklingfilé, fryst eller färsk
1 mellanstor palsternacka
1 morot
½ gul lök
½ dl frysta mangokuber
1 tsk curry
½ dl färsk finthackad timjan
2 dl couscous
½ dl majs- eller rapsolja

Skala palsternacka, morot och lök och skär i jämnstora bitar. Lägg kycklingen i en stor gryta och täck med vatten. Låt koka upp och lägg sedan i curryn, grönsakerna och mangon. Samma gäller här som för fisken ovan. Kan kokas fryst, men tillsätt då de övriga ingredienserna efter 30 min. Koka mjukt på låg värme under lock. Koka couscous enligt förpackningens angivelser, men uteslut saltet. Mixa grytans ingredienser i en mixer tillsammans med olja, timjan och den tillagade couscousen. Späd med kokvatten till önskad fasthet.

Variera recepten genom att exempelvis byta potatis mot pasta i Valentins mumsiga gryta, broccolin mot brysselkål i Melinas fiskrätt och couscousen till ris i Noas kycklinggryta.

Lycka till!

+

CooValentins

Semlor med lemoncurd och limoncellogrädde....

Både innan och efter fasta kommer belöning. 
 
Semla, fastlagsbulle, hetvägg, fastlagsbröd och fettisdagbulle - kärt barn har många namn. 
Vi svenskar älskar semlor. Närmare 40 miljoner bullar med mandelmassa och grädde sälj 
mellan jul och påsk av landets bagerier, det vill säga i genomsnitt fem semlor per person. Semlan sägs härstamma från den tid då vi fortfarande firade fastetiden - de fyrtio dagar 
som föregick påsken och då en god kristen i likhet med Jesus i öknen skulle fasta. 
Fastan innebar att man skulle motstå livets goda, äta mat utan liv, dvs mat tillagad enbart av mjölk eller vetemjöl. Det vi idag kallar fettisdagen var dagen före askonsdagen, vilket 
var dagen innan fastan inleddes. Denna dag festade man ordentligt. Man njöt och åt för att sedan lägga band på sig och uthärda den stramt hållna dieten som fastan innebar. När fastan sedan var över belönade man sig på nytt med godsaker och åter igen stod semlor på 
menyn.

 
En klassisk semla är en slät vetebulle smaksatt med kardemumma, den gröps ur och 
innanskrået blandas med mandelmassa. Den toppas med osötad grädde och pryds med ett 
lock pudrat med florsocker. Den kan ätas som den är eller serveras i en tallrik med varm mjölk, då kallad hetvägg. Idag bjuder jag er på ett alternativ till denna klassiker. Min semla fyller jag med en len citronkräm  och toppar med en grädde smaksatt av italiensk 
citronlikör.    
 
God fettisdag den 21 februari!
 
Semlor med lemoncurd och  limoncello
 
Ca 20 stora eller 40 små semlor
 
50 gram jäst
200 gram smör
5 dl mjölk
2 dl socker
Skalet från 1 citron
1 tsk salt
ca 1,5 l vetemjöl
 
 2 citroner (skalet från 1 och saften från båda)
2 ägg
2 dl florsocker
75 g smör
3-4 dl grädde
 
6 dl grädde
1 msk Limoncello
1tsk äkta vaniljsocker
 
Bullar:
 
Smält smöret och tillsätt mjölken. Värm till 37 hrader. Om du väljer att använda 
torrjäst så blandar du i den i mjölet och värmer mjölken något mer. Lös jästen med mjölkblandningen. Rör ner salt och socker. Blanda i citronskal. Tillsätt mjölet, se upp så du 
inte får för mycket mjöl! Arbeta ihop till en smidig deg som släpper från bunkens . Strö 
över lite mjöl och täck degen med en handduk. Ställ dragfritt och låt den jäsa till dubbel storlek, cirka 30 minuter.
 
Ta upp degen på bakbord och dela i 40 bitar. Rulla till släta bullar och lägg på 
plåt med bakplåtspapper.
 
Täck över plåtarna med handduk och låt bullarna jäsa till dubbel storlek, cirka 50-60 
minuter. Osäker på om bullarna jäser rätt? Tryck med fingret. Degens skall 
vara elastisk och snabbt stiga upp igen.
 
Pensla bullarna med uppvispat ägg och grädda sedan bullarna i nedre delen av ugnen på 
225 grader i cirka 8 minuter. Tänk på att sänka värmen till 200 grader om du 
använder varmluftsugnen.  Låt bullarna svalna på galler. 
 
Lemoncurd:
 
Rör  ihop ägg och florsocker i en kastrull och låt sjuda sakta tills krämen tjocknat.  
Tillsätt citronsaft. Klicka därefter i smöret, ta kastrullen från värmen och låt smöret 
smälta och låt sedan lemoncurden svalna i vattenbad.
 
Gör semlorna såhär:
 
Skär av locket på bullarna och gröp ur inkråmet. Lämna cirka en centimeters kant. Hacka inkråmet fint och blanda med lemoncurd. Vispa grädden och blanda i vaniljsocker och 
Limoncello. Fyll semlorna med blandningen, spritsa eller bred ut grädden ovanpå och lägg på locken. Pudra med florsocker.

Kram på er och lycka till med baket!

Se även receptet på www.falkenbergsposten.se

Mat som är god och nyttig! FalkenbergsPosten v 3....

Bra mat.

Julen ligger nu bakom oss, nyårsmiddagen är avklarad och det är åter vardag. 
Har ni som mig njutit av god mat och dryck? Inte tänkt så mycket på kosten? Ett klassiskt nyårslöfte är att äta bättre och visst är början på ett nytt år en perfekt chans till just en sådan nystart. Dieterna är många och olika bra. LCHF, Atkins, 
Cambridge, GI är några av de kanske mest omskrivna och största just nu. Att gå ner i vikt och att lägga om sin kost kräver stor beslutsamhet, vilja och kanske 
svårast av allt, tid. Mina bästa tips är att planera vardagsmaten genom att 
storhandla och lägga upp matsedel, skär ner på socker, vitt mjöl och potatis, 
handla aldrig hungrig och kanske viktigast av allt, ät mindre portioner. Jag tror 
verkligen att bara genom att äta mindre portioner kan man komma långt. 
Vi äter ofta på tok för mycket och allt för fort. Mättnadskänslan efter en måltid
 infinner sig inte förrän efter 20 minuter så det är viktigt att äta lugnt. Ofta tar vi om i tron om att vi inte är mätta. Andas, njut av varje tugga och drick rikligt 
med vatten. Jag vågar nästan lova att det kommer synas på vågen och kännas bättre i magen.
 
Ljummen sallad med ceviche på fisk, matvete och mango.
4 pers
 
150g laxfile
150g hälleflundra
6 lime 
1 apelsin
1 kruka färsk koriander
2 vitlöksklyftor
1 chilifrukt
1 msk socker
1 tsk salt
 
2 dl matvete
1 dl cashewnötter
1 rödlök
Sockerärtor
Ruccola
1 mango
 
Pressa ur saften ur lime och apelsin i en stor bunke. Kärna ur och hacka chilin tillsammans med koriander och vitlök. Spara lite koriander till att toppa den färdiga salladen med. Dela fisken i 1 cm stora kuber. Lägg ner allt i fruktsaften tillsätt 
salt och socker och vänd runt. Ställ kallt i ca 1 timme. Längre tid kan krävas om fiskkuberna är större. Fisken skall vara vit och fast i köttet.


Yoghurtdessert med med passionsfrukt och mynta
 
4 dl turkisk yoghurt 
1 vaniljstång
100 g vit choklad
4 passionsfrukter
1 näve färsk mynta
1 dl pistagenötter
 
Smält chokladen över vattenbad. Gröp ur passionsfrukterna, dela på vaniljstången och skrapa ur kärnorna. Finhacka myntan. Rör ner choklad och vanilj i yoghurten. Vänd försiktigt ner passionsfrukt och mynta. Rör inte ut helt utan låt det bildas strängar i smeten.  Häll upp i glas och ställ svält. Garnera med hackade 
pistagenötter, grovt hackad vit choklad och passionsfrukt. 
 
 
Potatis innehåller precis som pasta mycket kolhydrater. Ett enkelt sätt till en bättre kost är att skära ner på dessa tillsammans med vitt mjöl, och socker. Ät hellre "riktigt" fett i mindre mängder än att använda lightprodukter. Fettet mättar bättre och du kan istället skära ner på storleken på portionerna du äter. Var noga med att försöka undvika transfetter som finns i exempelvis fabriksproducerade 
kakor och i chips. Samma sak som med fett gäller med sött. Ät hellre mindre 
riktigt socker och undvik lightprodukter som ofta innehåller aspartam och andra sötningsmedel. Sluta helt med läsk och andra sötade drycker. I Sverige har vi gott och rent vatten! 
 
Goda alternativ att servera till både kött, fisk och fågel.
 
Quinoa - En ört med ursprung i sydamerika. Ett litet korn som kan vara vitt, 
svart eller rött. Används som couscous. Mycket goda näringsvärden. Gott i sallader.
 
Rostad aubergine -Dela på längden och  ugnsrosta aubergine med lite salt, 
peppar och  olivolja.
 
Blomkålspure - lagas på samma vis som potatismos. Grädde, en klick smör, salt och peppar. Blomkålen kan blandas med eller bytas ut helt mot broccoli.
 
Kikärtor - Torkade kikärter bör ligga i blöt 10-12 timmar i kallt vatten innan de 
kokas mjuka. En god mos gör du genom att mixa ärtorna till en jämn smet i 
matberedare med olja och en del av kokvattnet. Smaksätt gärna med vitlök. Ett 
annat alternativ är att tillsätta  ett ägg till moset, forma till små biffar och steka i ugn eller i stekpanna.
 
Kesoröra med mango och chili - Kärna ur och hacka färsk chili. Rör ner i keso tillsammans med tärnad mango. Salt och peppar efter smak.

Smaklig måltid!

Kramar //


 
 
 
 

Italiensk fastfood...

Italiensk fastfood

God mat behöver inte ta så lång tid att tillaga. Den behöver inte innehålla trettiotre olika ingredienser. Idag bjuder jag på en klassisk italiensk rätt som är lätt att laga till många, men som även passar utmärkt för en middag för två. Vardag eller fredagsmys, på tumanhand eller delad med hela familj. Pasta carbonara faller de flesta i smaken. Enkel, snabb och mättande, utan att för den sakens skull bli tråkig. Om du vill ha en lite ”lättare” pastasås kan du istället för enbart grädde späda ut och ta hälften mjölk. En vällagrad smakrik parmesan är ett måste och några varv med pepparkvarnen över den färdig Carbonaran höjer smakerna.

Pasta Carbonara

4 pers.

Ca  400 hg spagetti, gärna färsk pasta
3 dl matlagningsgrädde
4 äggulor
2 dl riven parmesan + lite extra att garnera med
1 paket bacon
Salt och peppar
 
Koka pastan. Låt den få bli något al dente. Knaperstek under tiden baconet. Låt det rinna av på hushållspapper  Häll av vattnet från pastan och ställ tillbaka kastrullen med pastan i på spisen. Häll i grädden, lägg i parmesanen, peppra och salta efter smak och låt koka upp. Sänk till låg värme. Häll i äggulorna och rör om. Pastan skall nu tjockna till och bli krämig. Ta av värmen. Lägg upp carbonaran på ett stort fat, strö över bacon och lite parmesan. Dekorera gärna med färsk basilika. Servera rykande het. 

Kram på er!

Mitt i naturen...

Guld.

Det luktar barr, fuktig mossa och varm kåda. Solen silas ner till marken genom de höga tallarna. Rofullt, ensamt. Tid att andas. Tid att reflektera. Sommaren dröjer sig ännu kvar. Håller taget, vill inte riktigt släppa. Man har nästan börjat längta efter hösten, rusket, myset framför brasan. Nu är det tid att skörda skogens guld, kantarellerna. En Karl Johan slinker ner i korgen, ett gäng trattkantareller på lika så, och på vägen hem hittar jag några vackra soppar. Det luktar svamp. Det luktar höst. Jag njuter. Ikväll blir det varma smörgåsar med svampstuvning. Välkommen vackra höst.

Varma smörgåsar med svampstuvning

Ca 10 st

Ugn 200 C

1 liter blandad svamp

½ gul lök

1 kvist timjan

1 kvist rosmarin

½ dl mörk öl

1 dl matlagningsgrädde

1 oxbuljongtärning 

Riven vällagrad hårdost

Hacka löken fint och stek den mjuk i stekpannan. Vänd ner en ny stor klick smör och vänd ner svampen. Riv timjan och rosmarin och låt det fräsa med. Stek tills svampen har fått lite färg och är varm rakt igenom. Slå över ölen och låt koka upp, tillsätt buljong och grädde. Låt koka ihop. Red av stuvningen. Lägg upp brödskivorna på bakpappersklädd  plåt och fördela svampstuvningen jämt. Lägg rikligt med ost på varje smörgås. Grädda i ugn ca 15 min eller till smörgåsarna fått en fin gyllene färg.

Dryckestips: Staropramen Dark (nr 1632) Öl, Mörk lager

Alkoholfritt: Nanny State (nr 1947) Öl

Kram på er!

Kräftfest!...

Havskräftor.

...Kvällarna blir mörkare, sommaren börjar lida mot sitt slut. Det är med både sorg och glädje man välkomnar sensommaren. Tillbaka till jobbet. Drömmer sig tillbaka till semesterns lata, glada dagar. Längtar kanske redan till nästa sommar? Men vänta! Vi har en riktig höjdpunkt kvar att fira innan vi bjuder in hösten, kräftskivan!

Det är inte mycket som slår nykokta, salta kräftor. Signalkräftor i all ära, men enligt mig skall det vara havskräftor.  Underbara, mjälla havskräftor. Det vattnas i munnen vid bara tanken av dem.  Att bjuda in sina vänner på en  härlig kräftfest och tillsammans få frossa i dessa delikatesser från havet är en av sensommarens höjdpunkter. På en kräftskiva tycker jag man skall äta kräftorna naturella men med massor av goda tillbehör. Idag bjuder jag er på goda ting som höjer både humör och smaklökars njutning . Njut av härligt krispiga tunnbrödssticks, mjuk behaglig snaps med smak av dragon, en krämig syrlig aioli och som avslutning på den salta middagen serveras 3 x ljuvlig pannacotta med spännande smaker. Hoppas att ni får en riktigt trevlig kräftfest och att maten smakar!  

Små västerbottenostpajer med smak av paprika 

Ugn 200C

Ca 20 st.

1 paket filodeg

2 dl grädde 

2 dl mjölk

2 ägg

200 g riven västerbottenost

2 tsk milt paprikapulver

Salt och peppar

Skär filodegen i fyrkanter, lagom stora att gott och väl täcka aluminiumformarna. Lägg tre lager av filodegen i varje form. Pensla med olivolja. Blanda samman ägg, mjölk och grädde. Tillsatt de övriga ingredienserna och fördela smeten jämt i formarna.  Grädda i ugn på 200C i ca 20 min.

Limeaioli

2 äggulor

1 msk vitvinsvinäger

1 msk fransk senap

2 dl raps eller olivolja

2 vitlöksklyftor

skal av en lime

salt

Blanda äggulor, vinäger, salt limeskal och senap i en matberedare. Tillsätt oljan genom att försiktigt droppa i den medan du kör maskinen på hög fart. Pressa i vitlöksklyftorna och smaka av med salt.

Kall sås med chili och rostad paprika

1dl creme fraiche

1 dl grädde

2 msk majonnäs

1 färsk medelstark chilifrukt

1 röd paprika

1 vitlöksklyfta

½ schalottenlök

2 msk ketchup

1 nypa socker

salt

Rosta paprikan i ugnen på hög värme tills dessa att skalet svartnat.  Tag ut den och lägg den i iskallt vatten.  Skala den och hacka den sedan i fina små bitar. Hacka chili, vitlök och schalottenlök. Vispa grädden och rör ner crème fraiche, ketchup och majonnäs. Blanda ner de övriga ingredienserna och smaka av med salt.

Tunnbrödssticks med dill och flingsalt.

Ugn  175C

1 paket mjukt tunnbröd

olivolja

dill

flingsalt

Lägg tunnbrödet på skärbrädan. Pensla med olivolja, strö över hackad till och strö över flingsalt. Skärbrödet på bredden i ca 2 centimeter  tjocka stavar, placera dem på bakpappersklädd plåt och grädda dem i ugnen tills de fått en fin, mörkt gyllene färg.

Snaps med smak av dragon

En väldigt enkel men god snaps som du kan göra på morgonen och servera på kvällen. Häll 75 cl  vodka i en ren glasflaska med kork. Lägg i en stor kvist färsk dragon. Förslut och låt stå och dra tills gästerna anländer. 

3 x pannacotta

Först görs en naturell pannacotta som sedan delas upp i tre och separat smaksätts. Grundsatsen räcker till 4x3 små snappsglas a´ 6 cl

Grund:

50 g socker

55 dl grädde

0.5vaniljstång

22 gelatinblad

1: Saft och skal från ½ lime

2: 25 g 80% mörk choklad

    26 gram grovt hackade, torrostade cashewnötter

3: ½ dl fint hackad basilika

Lägg gelatinbladen i blöt. Hacka cashewnötterna och lägg dem i botten på 4 små snapsglas. Blanda socker och grädde i en kastrull. Dels vaniljstången, skrapa ur kärnorna och lägg dem och vaniljskalet i kastrullen. Koka upp under omrörning. Lyft ur vaniljstången ur blandningen. Krama ur gelatinbladen och tillsätt i blandningen, som du sedan delar upp i tre lika delar.  Låt en del  vara kvar i den varma kastrullen.  Rör ner den hackade chokladen så  att den smälter. Häll upp blandningen i glasen med cashewnötterna. Rör ner limesaften och det fint rivna skalet i den andra delen och häll upp.  Lägg de fint hackade basilikabladen i den tredje delen, rör om och häll upp.  Sätt in i kylen för att stelna i minst 3 timmar. 

Dryckestips:

Château Bonnet (nr 4151) Vitt vin, Torrt, Friskt & Fruktigt

S:t Eriks Pilsner (nr 1453) Öl, Ljus lager

Alkoholfritt:  

Äppelmust Gravensteiner (nr 99993) Cider, Halvtorr, Fruktig

Hoppas allt smakar! 

Kramar //

070- 667 53 53

Recepten publiceras idag i Falkenbergs Posten. För webbupplaga klicka här.